時間的變更：為什麼有這麼多仇恨？
不得不承認，冬季時間的轉換讓我們感覺像是在喬治·A·羅梅羅的電影中漫遊，尤其是在星期一早晨。面對同事們如殭屍般的狀態，以及像米高梅獅子那樣的哈欠（是的，實際上米高梅的獅子並不吼叫，它在哈欠），我們對於時間變更對健康的正面影響產生了嚴重的懷疑。
夏季時間、冬季時間……這個時間的變化究竟意味著什麼？讓我們回顧一下許多國家實施的當地時間調整的起源，這迫使公民需要幾天的適應期。
首先，我們來提供一個簡單的方法來記住時間變更的過程：「在十月RE，我RE退一小時。在AV月，我AV進一小時。」簡單吧？
需要指出的是，冬季時間的轉換在歐洲於十月的最後一個星期日進行，並在三月的最後一個星期日結束。
人們習慣將時間變更的想法歸功於瓦萊麗·吉斯卡·德斯坦，這位來自香馬利耶的安康達。然而，雖然我們在法國的時間制度是由她引入的，但這一想法的創始人卻是18世紀的一位歷史人物：本傑明·富蘭克林。事實上，他在1784年4月16日的巴黎日報中首次建議，為了節省能源而改變時間。
在1916年，德國首次實施了時間變更，隨後英國緊隨其後，然後是法國。
在1945年，自由法國放棄了這一概念。此時，暫時出現了一個新的時區，分隔了自由區和佔領區。
1976年，夏季時間再次回到法國。1973年的石油危機引起了人們對節約能源，特別是晚上照明的必要性的關注。
時間變更的原則
所倡導的原則是：將冬季時間視為「正常」時間，夏季提前一小時，以獲得一小時的自然光，從而減少人造照明。
實際的能源節省？
根據法國環境與能源管理署（ADEME）的說法，答案是肯定的。它聲稱：
「在2009年，這些節省大約達到440 GWh，相當於約80萬個家庭的照明消耗。通過這些照明的節省，避免了44,000噸的二氧化碳排放，考慮到在這種用途中，每消耗1 kWh會產生100克的二氧化碳，而照明則部分依賴於碳基發電。」
時間變更對我們健康的影響
比利時布魯日醫院睡眠實驗室的負責人丹尼爾·紐姆指出：
「對於某些非常敏感的人來說，消化這一變化需要十天到兩週的時間，這可以比擬於旅行時遭遇的輕微時差效應。」
轉換到夏季時間似乎更加困難。在2008年，一項發表在新英格蘭醫學雜誌的研究提到，在時間變更後的三天內心臟病發作的增加。
圍繞時間變更的爭議仍將持續很長時間…
